コーチング

2020年8月23日2022年4月23日

コーチングは、あなたが自分らしく充実した毎日を過ごすために、思い描いている理想を実現するための、コミュニケーション技術です。

あなたの胸の奥で眠っている、想いや気持ちををコーチに語ることで、心を整えたり前へ進むためのヒントをコーチと一緒に探します。

コーチングのしくみ

コーチングは、あなたの話をコーチが聴き質問します。あなたは質問に対して考え、コーチに話します。

このサイクルを繰り返す事で、あなたは徐々に頭の中が整理され、気づきを得ます。

そして、その気づきから目標達成や課題解決への自発的行動を決断します。コーチはあなたの行動を後押しします。

コーチングは、あなた専用の有料高速道路・ロケットエンジンです。

セッション毎に行動を決め、実際に行動するサイクルを繰り返す事で、目標達成や課題解決へ向けて早く到着します。

コーチングの効果がある人、ない人

コミュニケーション技術であるコーチングは、効果がある人とない人がいます。

どんな人が当てはまるのでしょうか？

効果がある人

• 目標を達成したい
• 課題を抱えており、前向きに取り組みたいと考えている
• 自分の抱える課題を周囲に話せない（話したくない）
• 思考やアイデアが頭の中で散らかっている
• なかなか行動に踏み出せない
• 今の自分を変えたいと考えている

心が健康な状態で、目標や課題を解決したい、現状を変化させたいと考えている人はコーチングが効果的です。

中小企業の経営者や個人事業主など、自分の抱える課題を周囲に話せない人にも、コーチングはよい効果をもたらすでしょう。

効果がない人

• 今の現状で充分満足している
• アドバイスや解決の答えを探している
• メンタル的な病を抱えている

現状で満足しており変化を望んでいない人、課題解決のための答えを求めている人にはコーチングは機能しません。

コーチングを実施するのに適していない心の状態の場合は、産業カウンセラーや心療内科など、メンタルヘルスを取り扱う機関への相談をお勧めする場合があります。

コーチングの価値

私が考えるコーチングの価値は、下記のとおりです。

• 頭の中が整理され、次の行動が明確になります
• 利害関係のない第三者に話すことの安心感を得られます
• 毎日を自信を持って過ごせるようになります

コーチになってからずっと契約頂いているクライアントさんとセッション後に雑談していたのですが、お互いに激しく同意して盛り上がったのが、「コーチングって自分が地に足つけて自信持って生きていくための薬用養命酒みたいなもんだよね」と😂

コーチングの効能は心の滋養強壮です。

— やなけん (@yanaken8787) January 8, 2022

あなたも、心の栄養剤としてコーチングを活用してみませんか？

過去にサポートした主なテーマ

• 今後の経営の方向性について
• 独立後の初期行動の振り返り
• 職場での人間関係や、部下育成・マネジメントについて
• 仕事の方向性や考え方、キャリアプラン
• 夢の実現、将来について
• 課題・課題に対しての思考整理
• 自分の性格、特性、内面について
• 出産・子育て、子供の好きなことへの取り組みについて

その他にも、幅広いテーマを取り扱っています。

クライアントの声

こちらでは、実際にセッションを受けられたクライアントの声を一部ご紹介致します。原文で掲載させていただいています。

• 努力の方向性と、どうしてそれをしたいのかが明らかになったのでとても助かりました（20代男性）
• 人に手伝ってもらわないと自分が苦手な一歩目の策定はなかなかうまくできないなぁと思いました。ありがとうございました。（20代男性）
• すごく気軽に、でも雑談にはならずに話せました。やっぱりそうだなーと改めて思ったことが多かったのでいい自己確認の機会になりました。（20代女性）
• アイデンティティについてかなり重い話題ではじまったセッションが、未来への一歩を進める鍵である小さな一歩としてかなり明確になった所。またヤナケンさんのときどき出る本音ぽい声が嬉しかった。（20代女性）
• 制限のない未来を叶えたときの自分の姿など、自分ひとりで自問自答するだけでは出なかったアイディアが出てきたので助かりました。（20代女性）
• これまで自分になかった視点で思考することができ、気づきが幾つかあった。 具体的に、何か行動をすると決めたのは良いと感じた。 話し方、問いかけ方が優しく、お人柄も包容力があり何でも話せるという安心感があった。（20代男性）
• 画面越しでもやなけんさんの人柄の良さ、丁寧さが伝わってきて、信頼感・安心感もってセッションに臨むことができました。お話させていただく中で発見多く、問いかけていただいた内容、わかりやすいご説明へ感謝しております。（20代男性）
• 話を聞いてもらう中で、最初のアンケートフォームで書いていない実現したい事がどんどん出てきて話していた。不思議な体験でした。セッション後に会話のログを頂けたのも振り返りに使用できて非常に嬉しかったです（40代男性）
• テンポがよく、あっという間に話が展開され、思考でとらえやすい自分にとっては、考えこまずにありたい自分の姿ややりたいことがイメージしやすかったです。また、事前のアセスメントフォームを書いただけでも随分と自分と向きあえました。テーマや全体の振り返り、既にできていることなど、自分に対しての気付きが多かったです。やなけんさんが言ってくれた、今の自分は、まさに”スタート”でワクワクしているので、今の自分にはぴったりの言葉でした！（50代女性）
• この時間を通して、「ああ、改めて自分って何か殻を破りたかったんだ。今までの周りに合わせる自分」から羽ばたいて、自分の人生を自分のペースで歩んで行きたかったんだな。そう気づくことができたと思います。◯◯さんは〜なのかもしれないね。というフィードバックがあることで、ああ、確かになあ・・と思考を深めるきっかけができたのはとてもありがたかったです！（20代男性）

いきなりコーチングは勇気がいる…そんな方もいらっしゃると思います。ZOOMやSkypeなどで、ざっくばらんにお話してからの判断も可能です。もちろん無料。

TwitterやChatWork(ID:yanaken8787)、お問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください！！

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